孕婦適當(dāng)?shù)亩鄷裉栍泻芏嗪锰?，其一，太陽光中的紫外線照射到人體皮膚上，能使皮膚中的7一脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，從而促進(jìn)人體對(duì)造骨原料——鈣、磷的吸收，相對(duì)于普通人來說，孕婦對(duì)維生素D的需求量增多，多曬太陽才能滿足孕育胎兒的需要；其二，多曬太陽還能促進(jìn)胎兒內(nèi)臟器官的發(fā)育，特別是促進(jìn)胎兒的心臟、肺、消化器官功能的活動(dòng)。

　　維也納人類生物研究所的鮑羅辛柯博士的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，身高與陽光有關(guān)。他們?cè)陂L(zhǎng)達(dá)10年的時(shí)間里，調(diào)查了50萬名士兵，將他們18歲時(shí)的身高做了比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在春天出生的孩子要比在秋天出生的孩子平均高出0.6厘米，而其中又以3月份出生者長(zhǎng)得最高。這種身高的差異歸因于陽光。因?yàn)樵趭W地利，3月份是陽光最充足的月份。據(jù)研究，人腦底部的松果體對(duì)陽光變化十分敏感，往往會(huì)根據(jù)外界陽光的強(qiáng)弱來調(diào)節(jié)褪黑激素分泌量的多少。專家們聲稱，嬰兒及懷孕母親受光照的密集度與褪黑激素之間有一種相互作用的關(guān)系。也就是說，如果孕婦光照足，體內(nèi)褪黑激素分泌充足，將有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，將來就可能長(zhǎng)得更高些，這可以說是最經(jīng)濟(jì)的后代增高法。

　　特別提醒

　　曬太陽是最經(jīng)濟(jì)的后代增高法，孕婦們千萬不要忽視這一點(diǎn)。

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